新手菜單二階早餐：蛋白質，蔬菜蛋白羹(一份) 蛋白3個，蒜頭1瓣切塊，蘑菇3 個切塊，青江菜3葉切塊，洋蔥半個切塊，全部放在鍋裏加2杯水煮到蔬菜軟掉然後倒入果汁機打成泥。倒回鍋裏加3顆蛋白煮滾最後加海鹽，胡椒粉調味。如果要做兩份，留一份明天吃那就把食材乘2。#減肥的路上，我們一起學習，一起享瘦。 Tags: 1 comments 53 likes 0 shares Share this: 我是伊莎Isa, 我在執行新陳代謝減肥法 About author not provided 自2017年開始執行 FMD 至今，我有好多的心得想要跟你分享 2443 followers 2144 likes "https://wuisabel.blogspot.com/?m=1" View all posts